Hemorrojder är en av de vanligaste anorektala sjukdomarna som drabbar miljontals människor världen över. De uppstår när vener i ändtarmen och anus sväller och vidgas. Denna förstoring kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive ökat tryck i bäcken- och rektalområdena.

 

Varför ökar graviditeten risken för hemorrojder?

 

Graviditet är en tid av betydande fysiska och hormonella förändringar som kan påverka olika aspekter av en kvinnas hälsa. Ett av de vanligaste problemen under graviditeten är hemorrojder.

 

Låt oss ta en närmare titt på orsakerna till den ökade risken för hemorrojder under graviditeten:

 

1. Fysisk press

 

En av huvudorsakerna till den ökade risken för hemorrojder under graviditeten är det fysiska trycket som den växande livmodern utövar på bäckenvenerna. När fostrets storlek och vikt ökar ökar trycket i den nedre delen av moderns kropp avsevärt. Detta tryck kan hindra normalt blodflöde och få venerna i ändtarmen och anus att svälla.

 

2. Hormonella förändringar

 

Hormonella förändringar under graviditeten spelar också en betydande roll i utvecklingen av hemorrojder. Hormonet progesteron, som produceras i större mängder under graviditeten, har en avslappnande effekt på blodkärlens väggar. Detta kan få venerna att vidgas och öka sannolikheten för hemorrojder. Dessutom kan progesteron bromsa tarmrörelserna, vilket ökar risken för förstoppning - en annan bidragande faktor till hemorrojder.

 

3. Minskad fysisk aktivitet

 

Många gravida kvinnor minskar sin fysiska aktivitet på grund av obehag eller medicinska skäl. Minskad aktivitet kan bromsa blodcirkulationen och bidra till utvecklingen av hemorrojder. Regelbunden fysisk aktivitet är viktig för att bibehålla normal cirkulation och förhindra förstoppning.

 

4. Ökad blodvolym

 

Under graviditeten ökar blodvolymen i en kvinnas kropp avsevärt för att stödja fostret under utveckling. Denna ökade mängd blod sätter extra press på blodkärlen, inklusive venerna i bäckenområdet.

 

5. Förlossningsprocessens roll

 

Själva födelseprocessen, särskilt om den är långvarig och kräver intensiv ansträngning, kan leda till att hemorrojder uppträder eller förvärras. Tryck och spänningar under förlossningen kan öka trycket på ändtarmsvenerna, vilket gör att de sväller.

 

Symtom på hemorrojder

 

Symtom på hemorrojder hos gravida kvinnor kan variera beroende på tillståndets svårighetsgrad och kroppens individuella egenskaper:

  • Smärta och obehag - ett av de vanligaste symtomen på hemorrojder är smärta. Det kan vara lindrigt till allvarligt och känns vanligtvis runt anus. Smärtan förvärras ofta vid avföring, långvarigt sittande eller fysisk ansträngning;
  • Klåda och irritation - klåda beror vanligtvis på inflammation och svullnad i venerna, samt irritation av huden runt anus;
  • Blödning - blödning kan vara liten eller betydande och är ofta smärtfri, men dess närvaro kräver uppmärksamhet och konsultation med en läkare;
  • Svullnad och bildning av klumpar - med yttre hemorrojder observeras ofta svullnad och bildning av hårda klumpar runt anus. Dessa klumpar kan vara ömma och smärtsamma vid beröring. Svullnad kan orsaka betydande obehag och göra dagliga aktiviteter som att sitta och gå svåra;
  • Flytningar och väta - vissa kvinnor kan märka ökad väta och flytningar runt anus, vilket är förknippat med hemorrojdinflammation. Denna fukt kan leda till ytterligare irritation och klåda.

 

Förebyggande av hemorrojder under graviditeten

 

Förebyggande av hemorrojder under graviditeten är möjligt med flera enkla men effektiva åtgärder. Dessa strategier kan hjälpa till att minska risken och lindra potentiellt obehag.

 

1. Upprätthålla en hälsosam kost

 

Näring spelar en nyckelroll för att förebygga hemorrojder. Här är några grundläggande rekommendationer:

  • Att äta mat rik på fiber - frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter är utmärkta källor till fiber. Fibrer stödjer matsmältningen och underlättar avföring, vilket minskar risken för förstoppning och följaktligen för hemorrojder;
  • Undvik raffinerad och processad mat – vitt bröd, pasta och godis kan göra förstoppningen värre. Undvik dem eller konsumera dem med måtta;
  • Återfuktning - drick mycket vatten under hela dagen. Tillräcklig hydrering hjälper till att mjuka upp avföringen och underlättar deras passage genom matsmältningskanalen.

 

Att upprätthålla en hälsosam kost

 

2. Korrekt hygien och skötsel av området

 

Att upprätthålla god hygien kan hjälpa till att förebygga hemorrojder och lindra obehag:

  • Skonsam rengöring - efter att ha gått på toaletten, använd våtservetter utan doft eller vatten för att rengöra anus. Undvik aggressiva tvålar och doftande produkter som kan irritera huden;
  • Varma bad – korta varma bad kan hjälpa till att minska inflammation och lindra symtom. Blötlägg i badkaret i 10-15 minuter flera gånger om dagen vid behov.

 

3. Mer uppmärksamhet när du går på toaletten

 

Vanor kan också spela en viktig roll för att förebygga hemorrojder:

  • Undvik att anstränga dig – ansträng dig inte överdrivet under tarmrörelser. Trycket kan få ändtarmsvenerna att svälla och bilda hemorrojder;
  • Gå efter behov regelbundet – försök att etablera en regelbunden tarmrytm. Håll inte avföring när du känner behov;
  • Lämplig hållning - använd en liten pall under fötterna när du är på toaletten. Detta kan hjälpa till att räta ut ändtarmen bättre och göra tarmrörelserna lättare.

 

4. Minska stress och spänningar

 

Stress kan göra många hälsoproblem värre, inklusive hemorrojder:

  • Avslappningstekniker - träna tekniker som djupandning, meditation eller yoga för att minska stress och spänningar;
  • Tillräcklig sömn - få tillräckligt med vila och sömn. Tillräcklig sömn hjälper kroppen att återhämta sig och fungera korrekt.

 

5. Bär lämpliga kläder

 

Rätt klädsel kan också hjälpa till att förebygga hemorrojder. Undvik åtsittande kläder och underkläder som kan sätta press på ändtarmsområdet. Bär lösa och andningsbara tyger.

 

6. Undvik tung fysisk ansträngning

 

Tung fysisk ansträngning kan öka trycket på bäckenvenerna: Undvik om möjligt att lyfta tunga föremål. Om du måste lyfta något tungt, använd rätt teknik – böj knäna och lyft med benen, inte ryggen.

 

Behandling av hemorrojder under graviditeten

 

Att behandla hemorrojder under graviditeten är en känslig process, eftersom säkerheten och hälsan för både mor och barn måste beaktas. Här är några metoder för att behandla hemorrojder som är säkra och effektiva under graviditeten:

 

1. Huskurer

 

Många huskurer kan hjälpa till att lindra symtomen på hemorrojder:

  • Isförpackningar - applicering av kalla förpackningar på det drabbade området kan minska svullnad och smärta. Linda is i en handduk och applicera den på hemorrojderna i 10-15 minuter;
  • Hygien - håll området runt anus rent och torrt. Använd mild, oparfymerad tvål och vatten för tvätt. Undvik aggressiva rörelser och friktion.

 

Huskurer

 

2. Produkter för lokal användning

 

Krämer och salvor

Använd krämer och salvor som innehåller graviditetssäkra ingredienser som trollhassel eller hydrokortison. De kan lindra klåda, smärta och inflammation.

 

Våtservetter

Använd hypoallergena våtservetter utan alkohol och dofter för att rengöra efter avföring. De är skonsammare än vanligt toalettpapper.

 

3. Mediciner

 

Innan du tar någon medicin är det viktigt att rådfråga din läkare:

  • Smärtstillande medel - läkaren kan rekommendera säkra smärtstillande medel som paracetamol för smärtlindring;
  • Laxermedel: - i vissa fall kan läkaren ordinera milda laxermedel eller fibertillskott för att förhindra förstoppning.

 

När ska man söka medicinsk hjälp?

 

Även om många fall av hemorrojder kan behandlas med huskurer och livsstilsförändringar, finns det situationer där det är viktigt att söka läkarvård. Tidig konsultation med en läkare kan förhindra komplikationer och ge mer effektiv behandling.

Här är när du bör kontakta en specialist:

  • Svår och outhärdlig smärta som inte lindras av huskurer eller vanliga smärtstillande medel;
  • Kraftig eller långvarig blödning;
  • Ökad svullnad och inflammation;
  • Förändring i avföringsvanor
  • Tecken på infektion
  • Historia av hemorrojder

 

Vad kan man förvänta sig efter förlossningen?

 

Efter förlossningen genomgår en kvinnas kropp många förändringar när den återhämtar sig från graviditet och förlossning. Hemorrojder som dök upp eller förvärrades under graviditeten kan också genomgå förändringar. Här är vad du kan förvänta dig och hur man hanterar hemorrojder under denna period:

 

1. Gradvis lindring av symtomen

 

Många kvinnor upplever att deras hemorrojdersymtom börjar minska efter förlossningen. Detta beror på att trycket på bäckenvenerna minskar efter att barnet har fötts. Det är dock viktigt att fortsätta med lämplig vård och förebyggande åtgärder.

 

2. Fortsatt vård

 

Fortsätt att använda huskurer och aktuella behandlingar som har varit effektiva under graviditeten. Varma bad, isförpackningar och hemorrojder kan hjälpa till att lindra symtom och påskynda återhämtningen.

 

3. Kost och hydrering

 

Efter förlossningen är det viktigt att hålla en hälsosam kost rik på fiber och dricka mycket vatten. Detta hjälper till att upprätthålla regelbunden tarmrörelse och förhindrar förstoppning, vilket kan förvärra hemorrojder.

 

4. Måttlig fysisk aktivitet

 

Ett gradvis återupptagande av fysisk aktivitet är viktigt för kroppens återhämtning efter förlossningen. Börja med lätta övningar som promenader och stretching, öka gradvis intensiteten och varaktigheten av träningspassen.

 

5. Undvik långvarigt sittande och stående

 

Försök att undvika långvarigt sittande eller stående, särskilt under de första veckorna efter förlossningen. Om du måste sitta länge, använd en mjuk kudde för att minska trycket på bäckenvenerna.

 

6. Sjukvård och undersökningar

 

Om hemorrojder inte förbättras efter förlossningen eller om symtomen förvärras är det viktigt att uppsöka läkare. En läkare kan föreslå mer specialiserade behandlingar eller procedurer om det behövs.

 

7. Särskilda hänsyn vid amning

 

Om du ammar är det viktigt att kontrollera med din läkare innan du använder någon hemorrojdermedicin för att se till att det är säkert för ditt barn. Många aktuella krämer och salvor är säkra, men det är alltid bra att bekräfta med en läkare.

 

8. Restaurering av bäckenbotten

 

Efter förlossningen är det viktigt att fokusera på återhämtning av bäckenbottenmuskeln. Kegelövningar kan hjälpa till att stärka dessa muskler och förhindra hemorrojder. Rådfråga din läkare eller sjukgymnast för lämpliga övningar.

 

9. Långsiktigt förebyggande

 

Efter att du har återhämtat dig från förlossningen, fortsätt att upprätthålla en hälsosam livsstil som inkluderar rätt kost, regelbunden fysisk aktivitet och ordentliga hygienvanor. Detta kommer att hjälpa till att förhindra återkommande hemorrojder i framtiden.

 

Postpartumperioden är en tid av återhämtning och anpassning för en kvinnas kropp. Hemorrojder som utvecklas under graviditeten börjar ofta förbättras efter förlossningen, men fortsatt vård och förebyggande är viktigt för en fullständig återhämtning.

Följ rekommendationerna för huskurer, upprätthåll en hälsosam livsstil och tveka inte att söka medicinsk hjälp vid behov.

  

KÄLLOR:

1. Mayo Clinic: Pregnancy week by week (25.05.2024)
2. Healthline: What to Know About Pregnancy Hemorrhoids (25.05.2024)